پیامبر اکرم حضرت محمد صلی الله علیه و آله: هر کس کم بخورد، بدنش سالم می‌ماند و صفاى دل می‌یابد، و هر که پرخورى کند، بدنش بیمار و قلبش سخت می‌شود.

متن حدیث:

قال رسول الله صلی الله علیه و آله: مَن قَلَّ طُعمُهُ صَحَّ بَطنُهُ و صَفا قَلبُهُ و مَن کَثُرَ طُعمُهُ سَقُمَ بَدنُهُ و قَسا قَلبُهُ.